Здоровая спина

Плавание укрепляет мышцы спины и улучшает кровообращение

Программа «Здоровая спина» направлена на профилактику заболеваний позвоночника (остеохондроз шейного и поясничного отделов, грыжа межпозвоночных дисков).

Плавание отлично укрепляет мышцы спины, улучшает кровообращение, а также снимает мышечное напряжение, созданное во время физических нагрузок. Эффект от занятий плаванием обусловлен тем, что в воде в несколько раз снижается нагрузка на позвоночник, в результате чего расстояние между межпозвоночными дисками увеличивается естественным путем.

Ограничения для посещения занятий: период обострения болезни, показания к операции, грыжа больше 1.2, через 6-7 недель после хирургического вмешательства. Необходимо предоставить справку от лечащего врача и знать размер грыжи.

  • Место проведения: оздоровительный бассейн
  • Формат занятия: групповые занятия (группы до 14 чел.)
  • Время начала занятия: по расписанию
  • Продолжительность занятия на воде: 45 минут

Занятия по программе «Здоровая спина» доступны всем посетителям, имеющим действующий абонемент, включающий в себя посещение спортивного бассейна без ограничений!


Где проходят занятия

Похожие программы и услуги