Pilates

Комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность

Упражнения выполняют плавно, одновременно включая в работу большое количество мышц. Pilates развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. При этом в работу включаются глубокие мышечные группы. Pilates подходит для людей любого возраста и пола, но особенно он полезен будущим мамам, так как позволяет значительно укрепить поясницу, пресс и таз, что очень важно в дородовой и послеродовой период. Pilates рекомендуют в качестве восстановительной терапии людям, которые перенесли травмы позвоночника.

В ходе тренировки используется дополнительное оборудование: мячи, ленты.

Где проходят занятия

Похожие программы и услуги