Pilates-Ball

Комплексная тренировка на развитие координации, баланса и укрепления основных крупных и мелких мышечных групп. Способствует устранению мышечного дисбаланса, созданию сильного мышечного корсета, формированию правильной осанки. Благодаря неустойчивой поверхности мяча упражнения воздействуют более глубоко, так как мышцы находятся в постоянном напряжении для поддержания равновесия. Pilates Ball активизирует множество групп мышц, улучшает осанку, развивает мышцы корпуса (пресс и спина), развивается координация.

Что Вы получите от занятий Pilates Ball?
  • отличный пресс
  • сильный и гибкий позвоночник
  • красивая осанка
  • подвижные суставы
  • эластичные мышцы
  • понимание принципов Пилатеса
  • возможность двигаться легко, свободно, пластично
  • умение правильно дышать и контролировать естественные изгибы позвоночника

Урок на гимнастических мячах. Возможно использование дополнительного оборудования.

Где проходят занятия

Похожие программы и услуги