Lower Body

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц живота, нижней части спины, ног и ягодичных мышц

Отличительной чертой данного вида занятий, является тщательная проработка всех мышц пресса, ног и ягодиц, которая позволяет сделать вашу фигуру более стройной и подтянутой.Тренировка Lower Body включает в себя три стадии: разминку, основную и заключительную части. Основой занятий являются вертикальные упражнения — выпады и приседания. При необходимости в конце тренировки к приседаниям добавляются махи, разрабатывающие бедра и большие мышцы ягодиц.

В ходе тренировки используется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, фитбол.

Где проходят занятия

Похожие программы и услуги