Йога

Урок, основанный на древнеиндийском знании о теле и духе

Йога – это элемент культуры, родом из Индии. При помощи йоги вы обретете внутреннюю гармонию с собой и вашим телом. На занятиях по йоге вы будете работать с дыханием и телом.В результате занятий человек не только укрепляет своё здоровье, но и совершенствуется духовно. Некоторым может показаться, что отсутствие интенсивности, как в фитнесе, не может дать нужных результатов. В йоге основной акцент идёт на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, но именно благодаря статичности человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе. Но делает это при этом в том темпе, который близок ему. Каждая проблемная зона тела прорабатывается отдельно. В занятиях йогой очень много положительных аспектов, вы развиваете личность и моральный дух. При помощи йога тренировки вы сможете развить гибкость своего тела. Ваш позвоночник станет крепче, а осанка красивее. Опять же индивидуальная работа тренера с участниками группы позволяет достичь желаемых результатов в короткие сроки.

Где проходят занятия

Похожие программы и услуги