Йога для будущих мам

Сбалансированная тренировка, дыхательные практики, помогут вам чувствовать себя отлично физически и душевно

Занятия перинатальной йогой улучшают самочувствие женщины во время беременности. Практика помогает снять эмоциональное напряжение, чувство тревоги, настроится на предстоящие роды, укрепляет мышцы тела, улучшает кровообращение в области таза и снабжение ребенка кислородом. Занятия перинатальной йогой важны не только для женщины, но и для развития малыша – они помогают гармоничному взаимодействию между беременной женщиной и её будущим ребенком. Практика включает в себя асаны, учитывающие физические особенности будущей мамы, работу с мышцами тазового дна, дыхание и глубокую релаксацию.

Кто проводит занятия?

Классы проводит инструктор по перинатальной йоге Женя Мороз, руководитель клуба Раннего плавания в Атлантике, сертифицированный инструктор Birthlight, инструктор по раннему плаванию с 2012 года, инструктор по раннему массажу IAIM с 2013, собственная практика йоги с 2002 года, преподаватель по йоге для беременных по методике Birthlight, обучалась у Кирстен Раффел, Белинды Стаплехурст, а также у Анастасии Наумовой. Счастливый опыт практики йоги во время беременностей, у нее трое замечательных малышей.

Что важно?

Перед тем, как начать заниматься йогой для беременных, будущая мама обязательно должна проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать о возможных противопоказаниях к физическим нагрузкам. При неосложненной беременности, хорошем анализе крови и мочи, нормальном тонусе матки занятия в можно продолжать практически до родов

Важно! Необходима предварительная запись на рецепции комплекса!

Необходима справка от гинеколога об отсутствии отклонений и угроз и возможности посещать бассейн и фитнес-центр.

Вступайте в нашу группу "Клуб "Раннее плавание" ВКонтакте!

Где проходят занятия

Похожие программы и услуги