Interval Step

Тренировка, в ходе которой чередуется силовые и кардио упражнения с использованием степ платформы и дополнительного оборудования

Interval Step позволяет добиваться максимальных результатов за сравнительно небольшой промежуток времени. Степ-аэробика представляет собой различные варианты подъемов на степ-платформу под динамичную музыку.

В этом уроке занятие на степ-платформе чередуется с выполнением силовых упражнений на все группы мышц. Что позволяет одновременно сжигать максимальное количество калорий и укреплять мышцы.

Interval Step помогает тренировать выносливость, развивать координацию движений. Занятия на степе позволяют укреплять мышцы проблемных зон: живота, ног, ягодиц.

Где проходят занятия