FT

Силовая тренировка построенная на использовании веса собственного тела, с применением силового оборудования и без него

FT (функциональный тренинг) – это уникальная комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др.). Одно из самых энергоемких занятий. Использование разнообразного оборудования в виде нестабильных платформ, утяжеленных мячей, свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. лагодаря вовлечению в работу максимального количества мышц создается равномерная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, тело нагружается мягко и сбалансированно, что позволяет значительно увеличить расход калорий в расчёте на одно упражнение и на всю тренировку в целом, позволяя сжигать подкожный жир.

Где проходят занятия